Promillelaskuri
Syötä tietosi ja saat heti arvion promilleistasi. Tulos on vain suuntaa-antava — älä aja, jos olet nauttinut alkoholia.
Promillearvio nyt
Arvioitu aika täysin selväksi
Aika alle 0.5‰ (ajokunto)
Miten promillelaskuri toimii?
Laskuri käyttää Widmark-kaavaa, joka on laajalti käytetty tapa arvioida veren alkoholipitoisuus (BAC, Blood Alcohol Concentration):
BAC (‰) = (annokset × 12) ÷ (paino × r) − (0,15 × tunnit)
Missä:
- 12 = grammaa puhdasta alkoholia per suomalainen standardiannos
- r = jakautumiskerroin (miehet 0,68 · naiset 0,55)
- 0,15 ‰/h = alkoholin palamisnopeus veressä (keskiarvo)
Mikä on yksi alkoholiannos?
| Juoma | Määrä | Alkoholia |
|---|---|---|
| Olut (4,7 %) | 33 cl | ~12 g |
| Siideri (4,5 %) | 33 cl | ~11 g |
| Viini (12 %) | 12 cl | ~11 g |
| Väkevä viini (18 %) | 8 cl | ~11 g |
| Väkevä alkoholi (40 %) | 4 cl | ~12 g |
Suomen promillerajat liikenteessä
| Raja | Tilanne |
|---|---|
| 0,5 ‰ | Rattijuoppous (sakko, ajokielto) |
| 1,2 ‰ | Törkeä rattijuoppous (ehdoton ajokielto, sakko/vankeutta) |
| 0,0 ‰ | Ammattiautoilijat ja uudet kuljettajat (käytännön nollatoleranssi) |
Miksi tulos on vain arvio?
Widmark-kaava antaa suuntaa-antavan arvion — todelliset promillet voivat poiketa usealla kymmenellä prosentilla yksilöllisten tekijöiden vuoksi:
- Aineenvaihdunnan nopeus vaihtelee henkilöittäin
- Ruoka hidastaa alkoholin imeytymistä merkittävästi
- Lääkkeet, väsymys ja terveydentila vaikuttavat
- Juomisrytmi (nopeasti vs. hitaasti) vaikuttaa huippupromilleisiin
⚠️ Älä koskaan aja, jos olet nauttinut alkoholia. Ainoa varma tapa tietää promilleesi on virallinen puhalluskoetesti.
⚠️ Terveydenhuollon vastuuvapauslauseke: Tämä laskuri antaa vain suuntaa-antavan arvion veren alkoholipitoisuudesta. Todellinen promillearvo voi poiketa merkittävästi yksilöllisten tekijöiden vuoksi. Älä koskaan tee ajopäätöstä laskurin tuloksen perusteella. Jos olet huolissasi alkoholinkäytöstäsi, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen tai soita Päihdelinkkiin (puh. 0800 900 45).
Alkoholin aineenvaihdunta elimistössä
Alkoholi (etanoli) imeytyy nopeasti mahalaukusta ja ohutsuolesta verenkiertoon. Imeytyminen alkaa jo suussa, mutta suurin osa (noin 80 %) imeytyy ohutsuolessa. Imeytymiseen kuluu tyypillisesti 20–60 minuuttia, mutta ruoka vatsassa voi hidastaa prosessia merkittävästi.
Alkoholin palaminen
Maksa hajottaa noin 90–95 % nautitusta alkoholista entsymaattisesti. Alkoholidehydrogenaasi (ADH) -entsyymi muuttaa etanolin asetaldehydiksi, joka on myrkyllinen yhdiste ja aiheuttaa monia krapulaoireita. Asetaldehydi muutetaan edelleen etikkahapoksi ja lopulta vedeksi ja hiilidioksidiksi.
| Tekijä | Vaikutus palamisnopeuteen |
|---|---|
| Sukupuoli | Naisilla hitaampi (pienempi vesipitoisuus, vähemmän ADH-entsyymiä) |
| Paino | Suurempi kehonpaino laimentaa alkoholia tehokkaammin |
| Ruoka | Ruoka hidastaa imeytymistä, mutta ei nopeuta palamista |
| Ikä | Iän myötä aineenvaihdunta hidastuu |
| Geneettiset tekijät | ADH-entsyymin aktiivisuus vaihtelee yksilöittäin |
| Lääkkeet | Monet lääkkeet voimistavat alkoholin vaikutusta |
| Maksan kunto | Maksan vajaatoiminta hidastaa palamista merkittävästi |
Keskimääräinen palamisnopeus on 0,12–0,15 ‰ tunnissa. Tätä nopeutta ei voi kiihdyttää millään keinolla — kahvi, sauna, liikunta tai vesi eivät nopeuta alkoholin poistumista verestä. Ne voivat kuitenkin lievittää oireita.
Promillerajat Pohjoismaissa ja Euroopassa
Suomen rattijuopumusraja (0,5 ‰) on linjassa useiden Euroopan maiden kanssa, mutta Pohjoismaista löytyy myös tiukempia rajoja:
| Maa | Rattijuopumusraja | Törkeä raja |
|---|---|---|
| Suomi | 0,5 ‰ | 1,2 ‰ |
| Ruotsi | 0,2 ‰ | 1,0 ‰ |
| Norja | 0,2 ‰ | 1,2 ‰ |
| Tanska | 0,5 ‰ | 2,0 ‰ |
| Viro | 0,2 ‰ | 1,5 ‰ |
| Saksa | 0,5 ‰ | 1,1 ‰ |
| Unkari, Tšekki, Slovakia | 0,0 ‰ | – |
Ruotsi ja Norja ovat tiukentaneet rajansa 0,2 promilleen, mikä käytännössä tarkoittaa lähes nollatoleranssia. Useassa Itä-Euroopan maassa on täysi nollatoleranssi.
BAC:hen vaikuttavat tekijät
Veren alkoholipitoisuuteen vaikuttavat monet tekijät, minkä vuoksi laskurin tulos on aina arvio:
- Kehon vesipitoisuus: Alkoholi jakautuu kehon veteen. Miehillä on keskimäärin suurempi vesipitoisuus (68 %) kuin naisilla (55 %), joten naisilla sama annos tuottaa korkeamman promillelukeman.
- Juomisnopeus: Nopeasti nautitut annokset nostavat huippupromillit korkeammiksi kuin hitaasti nautitut.
- Ruoka: Täysi vatsa hidastaa imeytymistä ja madaltaa huippupromilleja jopa 20–30 %.
- Toleranssi: Säännöllinen alkoholinkäyttö kasvattaa toleranssia — subjektiivinen humala vähenee, mutta BAC pysyy samana. Tämä on terveysriski.
- Unen puute ja stressi: Väsymys voimistaa alkoholin vaikutusta, vaikka promillelukema on sama.
Alkoholin vaikutus suorituskykyyn
Reaktioaika hidastuu merkittävästi jo alle laillisen rajan:
| Promillemäärä | Tyypilliset vaikutukset |
|---|---|
| 0,2–0,5 ‰ | Rentoutunut olo, lievä reaktioajan hidastuminen |
| 0,5–1,0 ‰ | Koordinaatio heikkenee, arviointikyky alenee |
| 1,0–2,0 ‰ | Selkeä humala, liikkuminen vaikeutuu |
| 2,0–3,0 ‰ | Voimakas humala, sammumisen riski |
| > 3,0 ‰ | Hengenvaarallinen tila |
Lähteet
- THL: Alkoholi ja terveys
- Traficom: Rattijuopumus
- Widmark, E.M.P. (1932). Principles and applications of medicolegal alcohol determination.
Hyödyllisiä laskureita
- Laske kalorintarve Kalorintarvelaskurilla
- Selvitä painoindeksi BMI-laskurilla
- Arvioi ihannepaino Ihannepainolaskurilla
- Laske makrojakauma Makrolaskurilla
- Selvitä vesitarve Vesitarvelaskurilla
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on rattijuopumuksen raja Suomessa?
Rattijuopumuksen raja on 0,5 promillea. Törkeän rattijuopumuksen raja on 1,2 promillea. Rangaistus on sakkoa tai vankeutta sekä ajokielto. Myös alle 0,5 promillen humalatila voi johtaa rangaistukseen, jos ajokyky on selvästi heikentynyt.
Kuinka nopeasti alkoholi poistuu elimistöstä?
Alkoholi poistuu keskimäärin 0,12–0,15 promillea tunnissa. Tämä tarkoittaa, että yksi annos (esim. 0,33 l keskiolutta) poistuu noin 1–1,5 tunnissa. Poistumisnopeutta ei voi nopeuttaa — kahvi, sauna tai liikunta eivät auta.
Miten promillet lasketaan?
Promillelaskenta perustuu Widmarkin kaavaan: promillet = nautittu alkoholi grammoina / (paino × jakautumiskerroin) − palautumiskerroin × aika. Jakautumiskerroin on miehillä noin 0,68 ja naisilla noin 0,55.
Mikä on yksi alkoholiannos?
Yksi alkoholiannos sisältää noin 12 g puhdasta alkoholia. Tämä vastaa: 0,33 l keskiolutta (4,7 %), 12 cl viiniä (12 %), 8 cl väkevää viiniä (20 %) tai 4 cl väkevää (40 %).
Saako Suomessa ajaa 0,5 promillen humalassa?
Teknisesti kyllä, mutta vain alle 0,5 promillen pitoisuus on laillinen raja. Jo 0,2–0,3 promillen humalatila heikentää reaktioaikaa ja arviointikykyä. Ainoa turvallinen ratkaisu on olla ajamatta lainkaan alkoholin nauttimisen jälkeen.